Como manter o corpo em forma + Preparação da make + Peçam posts

Oie fofas, bem? Espero que sim.
Novamente o post de hoje, será 3 em um, para vocês lerem tudo de uma vez (ou tipo isso!) vamos direto ao post??

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~Como manter o corpo em forma ~~

♥Faça exercícios
A academia é uma ótima opção tanto para manter o peso quanto para ter saúde! Não tem tanto dinheiro para ir em academia? Faça em casa (Dance, corra, faça alongamentos, etc...) ou vá ao parque (caminhe, corra, etc) .

♥Nunca faça dieta!
Fique longe das dietas, dietas só faz mal! Você tem que fazer dietas de comidas gordurosas e que são ricas em açúcares e não de alimentos saudáveis!!

♥Coma sempre antes de praticar um exercício físico
Alimentar se antes de praticar um esporte ou um alongamento faz bem além de dar energias, o que faz mal é não comer nada e sair para correr, pois isso pode causar desmaio!

♥Se alimente de comidas saudáveis
É um passo muto importante, manter a alimentação equilibrada! Se alimente principalmente de frutas e verduras ok?

~~Preparação da Make ~~~
Para fazer uma maquiagem bonita, não é só passar um batom de qualquer jeito ou tacar meio quilo de pó na cara, mas sim, temos que fazer a preparação que é muito bem-vinda.

♥Lave o rosto com sabão
♥Passe cremes

Maquiagens - passos

- Base
-Pó compacto
- Sombra
-Lápis
-Delineador
-Rímel
-Blush
-Batom ou Gloss

Espero ter ajudado, byebye!
Peçam posts e beijinhos.